Antes de dormir

É muito cansativo chegar do trabalho e pensar em organizar alguma coisa, sim, eu sei! Mas você pode se organizar e fazer com que amanhã seja bem mais tranquilo. A pior coisa é sair procurando as coisas de manhã, chegar atrasado, não ser produtivo e acabar emburrado o resto do dia e viver nesse ciclo.

Antes de dormir...

1 - Chegou do serviço já guarde a roupa que usou e separa a que usará amanhã, não precisa passar a ferro agora.

2 - Enquanto prepara um lanche já junte as louças na pia, se possível passe uma água.

3 - Na hora do banho lave suas meias e roupas íntimas, uma peça já está ótimo.

4 - Respire e descanse, mas não ligue a Tv ainda.

5 - Vá para sua agenda e anote o que deverá fazer amanhã, sua rotina. Tudo que precisar amanhã, anote!

6 - Talvez sua casa esteja um pouco bagunçada então deixe seu quarto arrumado e suas coisas de amanhã organizadas. Nunca durma num quarto bagunçado, é desmotivante.

7 - Se alongue e tente dormir cedo e esqueça o resto, se você está cansado, descanse agora.

8 - Se distraia antes de dormir, mas não passe da hora. Tv, Internet, namorar, livro... Tire sua mente da rotina e do dia puxativo de hoje, só não abuse.

9 - Assista coisas tranquilas e motivantes antes de dormir.

10 - Evite pessoas negativas durante sua semana de trabalho, elas só fazem piorar e tiram seu sono.

11 - Tome aquele banho de lavar até a alma, tsunami debaixo do banho, você merece.

12 - Respeite-se e lhe dê o devido descanso.

13 - Ria, veja algo que te faça rir, rir e rir... Nunca durma triste, resolva isso antes. :)

São dicas básicas, é claro que não se aplica para todo mundo. Mas você pode tentar...