Você tem dormido bem?
Organização e descanso devem andar de mãos dadas. Eu particularmente odeio dormir pouco, acordo muito cansado e fico sem disposição o resto do dia para fazer várias das tarefas que temos.
Pensando nisso, eu pesquisei em alguns sites e descobri como ficar sem dormir é completamente ERRADO!
Lhe peço que pense muito a respeito disso, a sua saúde agradece, por mais que pensamos saber sobre o assunto, que afinal, todos falam. Se imagine como um celular, você usa o dia todo, mas uma hora ele tem que ficar lá parado, recarregando. Com o nosso corpo é o mesmo, e pense que sem o descansovocê só está prejudicando sua saúde! O recomendado é dormir 7,8 horas por noite, mas isso varia de pessoas para pessoa.
Separei esses links interessantes para você ter uma noção do perigo de não dormir adequadamente e os beneicios do sono,espero que goste!
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Falta de sono é tema de série de artigos especiais publicada pela revista “Nature” desta semana- Falta de sono é tema de série de artigos especiais publicada pela revista “Nature” desta semana
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